Makarnanın ne faydası var? A, B1, B2 vitaminleri, demir, kalsiyum, fosfor, potasyum ve protein açısından zengindir, besleyici ve doyurucu bir öğündür. Yaygın inanışın aksine, özellikle diyet yapanlar için, yağsız olduğu sürece zararlı bir yiyecek değildir. Makarna vücudumuza ne yapar? Makarna çok doyurucudur ve vücudun ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri içerir. Protein kaynağıdır. Vücudumuzun kendi kendine üretmediği ancak yiyeceklerden almamız gereken birçok aminoasit içerir. Özellikle tam tahıllı makarna lif ve besin açısından zengindir. Her gün makarna yersen ne olur? Ancak A, B1, B2 vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, protein ve demir içeren makarna, çok sık tüketildiğinde kilo vermek yerine aşırı kilo…
Yorum Bırak