Bir haftada 5 kilo vermek mümkün mü? Çok hızlı kilo vermek için, kronik bir hastalığınız yoksa ketojenik diyet uygulayabilir ve egzersiz yapabilirsiniz. Bir haftada 5 kilo vermek mümkün mü? Evet, mümkün. Genellikle çok fazla abur cubur ve paketlenmiş ürün tüketen kişiler bile, fazla kiloluysa ilk haftada 5 kilo verebilirler. 1 haftada 5 kilo nasıl alınır? Bir haftada 5 kilo almak için sık sık yemek yemelisiniz. Örneğin her öğünde daha az yiyerek ve öğünler arasındaki aralıkları kısaltarak kilo alabilirsiniz. Ayrıca öğünleriniz dengeli olmalıdır. Özellikle kahvaltı ve öğle yemeğinde sağlıklı yiyecekler yemelisiniz. 5 kg kaç günde verilir? Çünkü vücut kitle endeksiniz ne…
Yorum Bırak